Videotutorial Battements y equilibrio

LUCÍA RUIZ nos muestra variantes de ejercicios que utilizamos cada día en nuestra disciplina, los battements o lanzamientos en diversas posiciones.

Los podéis realizar agarrados a una silla, pared o incluso a alguien que os sostenga una mano. La clave está en el tono muscular de la pierna en general y de poner el foco de atención a las rodillas junto con el alargo de los pies.

Para mantener los equilibrios recordaremos el CORE al que tanta importancia le damos cada día, ya que es nuestra sujeción.

Vamos, ¡todos a lanzar la pierna!

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: